胸肌肉撞伤了可能需要7天到10天左右可以恢复，具体恢复时间需要根据撞伤的严重程度、个人体质、日常护理、治疗方式进行综合判断。
如果患者胸肌肉撞伤的情况比较轻微，并没有出现胸部骨折的现象，个人体质较好，在撞伤后也注意休息，并且在撞伤后及时遵医嘱用药治疗，如红花油、布洛芬缓释胶囊等，一般在7天左右可以恢复。但如果患者胸肌肉撞伤的情况比较严重，并且出现了胸部骨折的现象，个人体质也比较差，在撞伤后也没有注意休息，并且在撞伤后没有及时遵医嘱用药治疗，可能恢复的时间会比较慢，可能需要10天左右，甚至更长时间才可以恢复。
患者在撞伤后也要注意避免过度劳累，避免进行剧烈运动，以免影响身体的恢复。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进胸肌肉的恢复。如果患者出现胸肌肉撞伤的情况，建议及时就医，以免延误病情。
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