膝关节韧带手术后可采取渐进性屈伸练习、抗阻训练、功能性训练等治疗措施来锻炼膝关节弯曲。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.渐进性屈伸练习
患者可以在医生指导下进行渐进性的屈伸练习，从轻柔的被动屈伸开始，逐渐增加强度和频率。此方法有助于恢复关节活动度和肌肉力量，促进康复进程。
2.抗阻训练
患者应在物理治疗师监督下进行抗阻训练，使用弹力带或其他阻力设备增强肌群力量。增强肌群对抗外翻的力量可减少再次受伤风险，有助于恢复正常功能。
3.功能性训练
患者应遵循医嘱制定个性化方案，在安全条件下逐步开展如平衡板训练、稳定性球训练等功能性训练项目。这类针对性强且接近日常活动的训练旨在提高身体协调性和适应复杂环境的能力，从而更好地保护膝关节健康。
术后恢复期间，需密切监测任何不适感，以免过度使用导致新的损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.渐进性屈伸练习
患者可以在医生指导下进行渐进性的屈伸练习，从轻柔的被动屈伸开始，逐渐增加强度和频率。此方法有助于恢复关节活动度和肌肉力量，促进康复进程。
2.抗阻训练
患者应在物理治疗师监督下进行抗阻训练，使用弹力带或其他阻力设备增强肌群力量。增强肌群对抗外翻的力量可减少再次受伤风险，有助于恢复正常功能。
3.功能性训练
患者应遵循医嘱制定个性化方案，在安全条件下逐步开展如平衡板训练、稳定性球训练等功能性训练项目。这类针对性强且接近日常活动的训练旨在提高身体协调性和适应复杂环境的能力，从而更好地保护膝关节健康。
术后恢复期间，需密切监测任何不适感，以免过度使用导致新的损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
