手腕关节挫伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛，缓解炎症反应。
2.弹性绷带
在冷敷后立即用弹性绷带环绕患处，从远端向近端逐渐加压，直至感觉紧致但不压迫皮肤。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并防止进一步损伤，促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为间隔4-6小时一次，持续时间依医嘱而定。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.关节保护训练
在医师指导下制定个性化康复计划，在无痛范围内逐步增加活动量。关节保护训练旨在恢复关节功能及周围肌肉力量，预防僵硬与萎缩；对于腕关节挫伤至关重要。
除上述措施外，还需定期复查，监测病情进展。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛，缓解炎症反应。
2.弹性绷带
在冷敷后立即用弹性绷带环绕患处，从远端向近端逐渐加压，直至感觉紧致但不压迫皮肤。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并防止进一步损伤，促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为间隔4-6小时一次，持续时间依医嘱而定。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.关节保护训练
在医师指导下制定个性化康复计划，在无痛范围内逐步增加活动量。关节保护训练旨在恢复关节功能及周围肌肉力量，预防僵硬与萎缩；对于腕关节挫伤至关重要。
除上述措施外，还需定期复查，监测病情进展。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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