膝盖骨下方缝隙疼痛可以考虑热敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝等物品对患处进行局部加温，一般每次30-60分钟。通过促进血液循环的方式，缓解炎症反应，从而减轻不适症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善病情。上述药物具有止痛的作用，能够抑制前列腺素合成酶的活性，进而阻断花生四烯酸向前列腺素转化的过程，使组织损伤后产生的前列腺素减少，以此达到止痛的效果。
3.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由专业医师操作完成，通过将药物如皮质类固醇注入膝关节内以减轻炎症和疼痛。此措施可以直接作用于受损的膝关节内部，快速缓解局部的肿胀以及疼痛等症状。
4.关节保护训练
关节保护训练包括一系列针对增强肌肉力量和稳定性、改善关节功能的锻炼计划，在物理治疗师指导下进行。这些训练有助于提高关节周围肌群的力量和平衡能力，减少因软组织支持不足导致的关节负担增加；从而预防并缓解相关不适现象。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像机和器械观察并清除关节内的异常组织，通常需要全身麻醉并在医院住院进行。此方法适合反复发作且保守治疗无效者，能有效去除增生滑膜及修复损伤结构，达到根治效果。
除上述措施外，如果患者的病情比较严重，则建议及时就医，以免延误病情。日常生活中还要注意休息，不要过度劳累，以免加重不适症状。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝等物品对患处进行局部加温，一般每次30-60分钟。通过促进血液循环的方式，缓解炎症反应，从而减轻不适症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善病情。上述药物具有止痛的作用，能够抑制前列腺素合成酶的活性，进而阻断花生四烯酸向前列腺素转化的过程，使组织损伤后产生的前列腺素减少，以此达到止痛的效果。
3.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由专业医师操作完成，通过将药物如皮质类固醇注入膝关节内以减轻炎症和疼痛。此措施可以直接作用于受损的膝关节内部，快速缓解局部的肿胀以及疼痛等症状。
4.关节保护训练
关节保护训练包括一系列针对增强肌肉力量和稳定性、改善关节功能的锻炼计划，在物理治疗师指导下进行。这些训练有助于提高关节周围肌群的力量和平衡能力，减少因软组织支持不足导致的关节负担增加；从而预防并缓解相关不适现象。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像机和器械观察并清除关节内的异常组织，通常需要全身麻醉并在医院住院进行。此方法适合反复发作且保守治疗无效者，能有效去除增生滑膜及修复损伤结构，达到根治效果。
除上述措施外，如果患者的病情比较严重，则建议及时就医，以免延误病情。日常生活中还要注意休息，不要过度劳累，以免加重不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
