高弓足的康复训练可以通过功能性锻炼、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过针对性的肌群强化、平衡稳定性和柔韧性练习来改善足部功能，通常由物理治疗师指导，在个体化计划下执行。此方法有助于增强足底肌肉力量，纠正异常生物力学负荷分布，缓解不适症状。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
使用符合患者足部结构的鞋垫或对现有鞋子进行调整，如加厚内底或更换鞋类类型，以提供额外支撑和舒适性。这些措施可减轻足跟冲击力，减少因高弓引起的疼痛及不适感；长期穿着有助于预防进一步损伤。
3.定制支具
根据患者的足部形态设计并制作定制化的踝关节固定器或高弓足矫正器，需要定期佩戴以维持效果。支具能够提供稳定的物理支持，帮助恢复正常的步态和负重模式；对于某些病例，穿戴支具有助于防止畸形进展。
在康复过程中，应避免长时间站立或行走，以减少足部压力。同时，建议定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
1.功能性锻炼
通过针对性的肌群强化、平衡稳定性和柔韧性练习来改善足部功能，通常由物理治疗师指导，在个体化计划下执行。此方法有助于增强足底肌肉力量，纠正异常生物力学负荷分布，缓解不适症状。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
使用符合患者足部结构的鞋垫或对现有鞋子进行调整，如加厚内底或更换鞋类类型，以提供额外支撑和舒适性。这些措施可减轻足跟冲击力，减少因高弓引起的疼痛及不适感；长期穿着有助于预防进一步损伤。
3.定制支具
根据患者的足部形态设计并制作定制化的踝关节固定器或高弓足矫正器，需要定期佩戴以维持效果。支具能够提供稳定的物理支持，帮助恢复正常的步态和负重模式；对于某些病例，穿戴支具有助于防止畸形进展。
在康复过程中，应避免长时间站立或行走，以减少足部压力。同时，建议定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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