16岁驼背可以考虑功能性锻炼、姿势训练、定制支具、矫形手术等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
可以通过针对性的功能性锻炼来增强背部肌肉力量，如燕飞法、小燕飞等。通过增强背部肌肉的力量和稳定性，改善脊柱的力学平衡，从而有助于减轻驼背的症状。
2.姿势训练
采用正确的坐姿和站姿，保持头部正直，肩部放松，胸部挺起，腹部收紧，可有效预防和纠正驼背现象发生。因为良好的姿势能够帮助维持脊柱正常的生理曲度，减少因不良习惯导致的脊柱变形风险。
3.定制支具
佩戴量体裁衣式矫正器具，在医生指导下每日固定时间使用，通常为白天佩戴晚上取下。支具通过提供均匀稳定支撑力，引导骨骼正确生长发育；适用于儿童及青少年患者，能防止驼背进展并促进轻微驼背恢复。
4.矫形手术
矫形手术通常在全身麻醉下进行，由脊柱外科医师操作，旨在通过切除部分椎骨或调整脊柱结构来纠正驼背畸形。手术目的是直接纠正结构性原因引起的严重或持续性驼背；对于保守治疗无效且影响生活质量者是适宜选择。
除了上述治疗方法外，建议定期进行医学评估，监测驼背的发展情况。若发现近视或其他视觉问题，应配戴眼镜以辅助阅读和写作等活动，有利于缓解视疲劳，进而可能间接起到预防驼背的作用。
1.功能性锻炼
可以通过针对性的功能性锻炼来增强背部肌肉力量，如燕飞法、小燕飞等。通过增强背部肌肉的力量和稳定性，改善脊柱的力学平衡，从而有助于减轻驼背的症状。
2.姿势训练
采用正确的坐姿和站姿，保持头部正直，肩部放松，胸部挺起，腹部收紧，可有效预防和纠正驼背现象发生。因为良好的姿势能够帮助维持脊柱正常的生理曲度，减少因不良习惯导致的脊柱变形风险。
3.定制支具
佩戴量体裁衣式矫正器具，在医生指导下每日固定时间使用，通常为白天佩戴晚上取下。支具通过提供均匀稳定支撑力，引导骨骼正确生长发育；适用于儿童及青少年患者，能防止驼背进展并促进轻微驼背恢复。
4.矫形手术
矫形手术通常在全身麻醉下进行，由脊柱外科医师操作，旨在通过切除部分椎骨或调整脊柱结构来纠正驼背畸形。手术目的是直接纠正结构性原因引起的严重或持续性驼背；对于保守治疗无效且影响生活质量者是适宜选择。
除了上述治疗方法外，建议定期进行医学评估，监测驼背的发展情况。若发现近视或其他视觉问题，应配戴眼镜以辅助阅读和写作等活动，有利于缓解视疲劳，进而可能间接起到预防驼背的作用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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