39问医生

中药调理寒湿体质需要多久

刘海丽中医科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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中药调理寒湿体质一般需要2~3个月。除了使用药物来调理体质，也要在饮食上注意，饮食清淡，不要吃刺激、油腻、煎炸的食物，多吃蔬菜和水果，多吃优质蛋白，比如鱼、肉、奶等。坚持体育运动一周至少进行2~3次的有氧运动，可以起到健脾化湿的效果。还要保持心情舒畅，不要有太大压力，这样才可以达到调理体质的目的。

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2021-07-20 浏览100次

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