眼睛老花可以食用胡萝卜、菠菜、蓝莓、核桃、鸡蛋等食物来辅助改善症状，但食物并无直接治疗作用。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。而维生素A是维持正常视觉功能的重要营养素。补充适量的β-胡萝卜素有助于改善视网膜感光细胞的功能，缓解老花症状。但不建议过量摄入，以免引起皮炎、脱发等不良反应。
2.菠菜
菠菜中含有的叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用，能够帮助保护眼睛免受自由基损伤。适当进食菠菜可增加眼部色素密度，从而起到辅助提高视力的作用。但是对菠菜过敏者不宜食用。
3.蓝莓
蓝莓中的花青素具有促进血液循环的功效，能加速眼周皮肤新陈代谢速度，使眼睛得到充分休息。经常吃蓝莓有利于缓解眼疲劳，减轻老花症状。但糖尿病患者需注意控制摄入量。
4.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强脑部血管弹性，预防动脉硬化，进而改善大脑供血不足的情况。对于存在脑力衰退或记忆力减退的人群而言，适当食用核桃有一定的好处。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会出现消化不良的现象。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等成分，这些物质对神经系统的发育和功能维护有积极作用。合理食用鸡蛋有助于提升注意力和思维能力，适合需要长时间用眼的人群。但对鸡蛋过敏者不宜食用。
日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，不要长时间盯着手机屏幕或者电脑屏幕看。定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题，也有助于延缓老花的发生和发展。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。而维生素A是维持正常视觉功能的重要营养素。补充适量的β-胡萝卜素有助于改善视网膜感光细胞的功能，缓解老花症状。但不建议过量摄入，以免引起皮炎、脱发等不良反应。
2.菠菜
菠菜中含有的叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用，能够帮助保护眼睛免受自由基损伤。适当进食菠菜可增加眼部色素密度，从而起到辅助提高视力的作用。但是对菠菜过敏者不宜食用。
3.蓝莓
蓝莓中的花青素具有促进血液循环的功效，能加速眼周皮肤新陈代谢速度，使眼睛得到充分休息。经常吃蓝莓有利于缓解眼疲劳，减轻老花症状。但糖尿病患者需注意控制摄入量。
4.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强脑部血管弹性，预防动脉硬化，进而改善大脑供血不足的情况。对于存在脑力衰退或记忆力减退的人群而言，适当食用核桃有一定的好处。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会出现消化不良的现象。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等成分，这些物质对神经系统的发育和功能维护有积极作用。合理食用鸡蛋有助于提升注意力和思维能力，适合需要长时间用眼的人群。但对鸡蛋过敏者不宜食用。
日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，不要长时间盯着手机屏幕或者电脑屏幕看。定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题，也有助于延缓老花的发生和发展。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
维生素B2片
米诺地尔酊
奥利司他胶囊
