眼睛酸痛干涩可以采取眼部按摩、眼药水滴眼、热敷眼部、调整用眼习惯等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等处，每日数次。此方法有助于促进血液循环及缓解肌肉紧张，从而减轻眼部不适感。
2.眼药水滴眼
选择适当的眼药水点于结膜囊内，每日根据需要频点。眼药水能够润滑眼球表面、缓解炎症反应以及纠正代谢紊乱状态；对于因角膜上皮损伤导致的疼痛有较好的止痛效果。
3.热敷眼部
使用温度适宜的湿毛巾覆盖双眼5-10分钟。热敷能使睑板腺分泌增加，改善睑缘功能，减少泪液蒸发，缓解眼部干燥和疲劳。
4.调整用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松运动。长时间用眼会导致眼睛过度疲劳，引起视觉模糊、头痛等症状，适当的休息可以帮助恢复视力清晰度。
此外，患者应避免长时间盯着电子屏幕，注意保持充足的睡眠时间，以辅助缓解眼部不适症状。若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院眼科就诊。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等处，每日数次。此方法有助于促进血液循环及缓解肌肉紧张，从而减轻眼部不适感。
2.眼药水滴眼
选择适当的眼药水点于结膜囊内，每日根据需要频点。眼药水能够润滑眼球表面、缓解炎症反应以及纠正代谢紊乱状态；对于因角膜上皮损伤导致的疼痛有较好的止痛效果。
3.热敷眼部
使用温度适宜的湿毛巾覆盖双眼5-10分钟。热敷能使睑板腺分泌增加，改善睑缘功能，减少泪液蒸发，缓解眼部干燥和疲劳。
4.调整用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松运动。长时间用眼会导致眼睛过度疲劳，引起视觉模糊、头痛等症状，适当的休息可以帮助恢复视力清晰度。
此外，患者应避免长时间盯着电子屏幕，注意保持充足的睡眠时间，以辅助缓解眼部不适症状。若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院眼科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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