长时间用眼引起眼睛干涩、痒、疼可以采取眼部按摩、眼部保健操、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼镜等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每日数次。按摩有助于促进血液循环，减少视觉疲劳引起的不适感。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动可以帮助放松调节功能失调的眼睛。通过增加血流量、改善神经传导速度以及增强肌肉力量来减轻干涩、瘙痒等症状。
3.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽释放到眼部周围区域，每次使用时间控制在15-20分钟之间。利用热力作用促进局部血管扩张并加速新陈代谢过程，从而缓解因用眼过度导致的眼睛干燥等问题。
4.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液产品，在需要时滴入一至两滴于结膜囊内。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面，缓解因缺乏水分引起的眼表刺激症状。
5.抗疲劳眼镜
配戴经过验光师调整度数的抗疲劳眼镜，在阅读、看电脑等活动时使用。这类眼镜镜片特殊设计可减少反光及眩光，减轻长时间用眼造成的视觉负担和不适感。
长时间用眼后，建议休息5-10分钟，眺望远处，做些眼部放松活动，如旋转眼珠、眨眼等，以减轻眼部疲劳。必要时，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、复方硫酸软骨素滴眼液等滋润眼睛。
2024-04-17 16:23 举报
