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用眼过度眼睛刺痛怎么办

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用眼过度后眼睛刺痛，通常是眼表干燥或视疲劳发出的信号，及时休息多能缓解。可先闭目养神五到十分钟，或远眺放松睫状肌；用温凉毛巾轻敷眼睑，帮助改善局部循环。若刺痛持续，建议减少屏幕使用，适当增加眨眼频率。日常注意光线柔和、定时休息。症状反复或加重时，应前往眼科排查干眼等问题，个体情况存在差异，勿自行长期处理。