外伤结膜出血一般需要7-10天自愈，具体的自愈时间需要根据患者的病情严重程度进行判断。
结膜出血是眼科常见的一种疾病，主要是由于眼部受到外力撞击，或异物刺激等原因，导致结膜小血管破裂，从而出现结膜出血的情况。如果患者的病情比较轻微，出血量比较少，一般在7天左右可以自愈。如果患者的病情比较严重，出血量比较多，可能需要10天左右才可以自愈。
患者出现结膜出血的情况后，可以在医生指导下使用冰袋对眼部进行冷敷，能够促进血管收缩，减少出血量。24小时后可以对眼部进行热敷，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。如果患者的病情比较严重，还需要及时就医，以免延误病情。
在日常生活中，患者要注意做好眼部的护理措施，避免用手揉搓眼睛，同时还要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，以免影响病情的恢复。
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