日常可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术等方法来降低近视度数。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，建议选择阳光充足且环境适宜的时段。因为充足的日光照射有助于调节眼部曲率，预防近视发展。户外活动可使眼睛处于放松状态，减少视疲劳，从而起到一定的缓解作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿要正、书本与眼的距离适当、阅读时使用台灯等；培养良好的阅读习惯如不在光线暗淡的地方看书、不过度用眼等。正确的阅读姿势和习惯能够减轻眼睛的调节负担，预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
当患者出现近视后，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜矫正是一种光学原理的应用，通过调整焦点位置来纠正视力异常。对于真性近视患者而言，配戴眼镜可以改善视觉质量，延缓近视度数加深。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，由专业眼科医生操作，根据个体差异制定个性化方案。此手术通过改变角膜曲率来纠正不正确的眼睛聚焦，从而改善近视状况。适合成人患者且度数稳定的前提下考虑。
除上述措施外，还应定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以便早期发现并干预可能的近视风险。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，建议选择阳光充足且环境适宜的时段。因为充足的日光照射有助于调节眼部曲率，预防近视发展。户外活动可使眼睛处于放松状态，减少视疲劳，从而起到一定的缓解作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿要正、书本与眼的距离适当、阅读时使用台灯等；培养良好的阅读习惯如不在光线暗淡的地方看书、不过度用眼等。正确的阅读姿势和习惯能够减轻眼睛的调节负担，预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
当患者出现近视后，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜矫正是一种光学原理的应用，通过调整焦点位置来纠正视力异常。对于真性近视患者而言，配戴眼镜可以改善视觉质量，延缓近视度数加深。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，由专业眼科医生操作，根据个体差异制定个性化方案。此手术通过改变角膜曲率来纠正不正确的眼睛聚焦，从而改善近视状况。适合成人患者且度数稳定的前提下考虑。
除上述措施外，还应定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以便早期发现并干预可能的近视风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
四味珍层冰硼滴眼液
复方硫酸软骨素滴眼液
眼氨肽滴眼液
