真性近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术、定期眼科检查与视力监测等治疗措施来控制度数增长。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远眺等。因为阳光中的紫外线有助于调节眼内的多巴胺水平，进而抑制眼轴的增长，从而起到控制近视度数增长的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且阅读时应使用适当的照明。良好的阅读姿势和习惯有助于减少因过度用眼导致的视觉疲劳，从而预防近视加深。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要到正规的眼科医院进行验光配镜，选择合适度数的眼镜佩戴。眼镜能够帮助对焦正确，减轻视疲劳，延缓近视度数的发展。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由专业眼科医生在门诊完成，根据患者的具体情况进行定制化操作。此手术通过改变角膜曲率来纠正不准确的光线聚焦，从而改善近视状况。适合成年患者且度数稳定的真性近视。
5.定期眼科检查与视力监测
建议每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、裂隙灯检查以及眼压测量等。这些措施可以帮助早期发现并干预可能引起近视进展的风险因素，有效控制度数增长。
除了上述措施外，还应注意避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部压力。均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜和坚果也有助于维护眼睛健康。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远眺等。因为阳光中的紫外线有助于调节眼内的多巴胺水平，进而抑制眼轴的增长，从而起到控制近视度数增长的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且阅读时应使用适当的照明。良好的阅读姿势和习惯有助于减少因过度用眼导致的视觉疲劳，从而预防近视加深。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要到正规的眼科医院进行验光配镜，选择合适度数的眼镜佩戴。眼镜能够帮助对焦正确，减轻视疲劳，延缓近视度数的发展。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由专业眼科医生在门诊完成，根据患者的具体情况进行定制化操作。此手术通过改变角膜曲率来纠正不准确的光线聚焦，从而改善近视状况。适合成年患者且度数稳定的真性近视。
5.定期眼科检查与视力监测
建议每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、裂隙灯检查以及眼压测量等。这些措施可以帮助早期发现并干预可能引起近视进展的风险因素，有效控制度数增长。
除了上述措施外，还应注意避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部压力。均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜和坚果也有助于维护眼睛健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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