眼睛视力越来越差可以采取验光配镜、眼部保健操、眼部按摩、饮食调整、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.验光配镜
通过眼科医生的专业检查，确定正确的度数后配戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。正确配镜可帮助改善因近视、远视等原因导致的视力下降。
2.眼部保健操
定期进行简单有效的视觉锻炼，如旋转眼珠、按压眉间等动作，每日多次执行。这些练习有助于促进血液循环、缓解眼部疲劳进而提高视力健康水平。
3.眼部按摩
选择安静环境舒适地坐下，闭上双眼放松5分钟；然后用指腹从内眼角向外眼角轻柔按摩上下眼睑约3-5分钟。此方法能够刺激眼部穴位、促进血液循环及分泌腺体分泌从而起到辅助作用。
4.饮食调整
增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量，例如胡萝卜、菠菜、坚果等；减少高糖、高脂肪食物的摄取。这些营养素对于维持角膜、晶状体和视网膜的正常功能至关重要；而过多的糖分和脂肪会加重眼部负担并可能导致黄斑变性等问题。
5.药物治疗
遵医嘱服用叶黄素酯、维生素B1等营养补充剂或者使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物以改善症状。上述药物能为眼睛提供必要的营养成分或具有抗炎、抗氧化等功效，对防治视力减退有积极作用。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，以便及时发现并处理可能的视力问题。此外，注意阅读姿势和环境光线适宜也是维护眼睛健康的重要因素。
1.验光配镜
通过眼科医生的专业检查，确定正确的度数后配戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。正确配镜可帮助改善因近视、远视等原因导致的视力下降。
2.眼部保健操
定期进行简单有效的视觉锻炼，如旋转眼珠、按压眉间等动作，每日多次执行。这些练习有助于促进血液循环、缓解眼部疲劳进而提高视力健康水平。
3.眼部按摩
选择安静环境舒适地坐下，闭上双眼放松5分钟；然后用指腹从内眼角向外眼角轻柔按摩上下眼睑约3-5分钟。此方法能够刺激眼部穴位、促进血液循环及分泌腺体分泌从而起到辅助作用。
4.饮食调整
增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量，例如胡萝卜、菠菜、坚果等；减少高糖、高脂肪食物的摄取。这些营养素对于维持角膜、晶状体和视网膜的正常功能至关重要；而过多的糖分和脂肪会加重眼部负担并可能导致黄斑变性等问题。
5.药物治疗
遵医嘱服用叶黄素酯、维生素B1等营养补充剂或者使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物以改善症状。上述药物能为眼睛提供必要的营养成分或具有抗炎、抗氧化等功效，对防治视力减退有积极作用。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，以便及时发现并处理可能的视力问题。此外，注意阅读姿势和环境光线适宜也是维护眼睛健康的重要因素。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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