眼球凹陷了可以考虑饮食调整、眼周肌肉锻炼、眼部按摩、脂肪填充注射、玻尿酸填充等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含维生素C、E及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来实现。这些营养素有助于促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性和水分含量，从而缓解眼球凹陷的症状。
2.眼周肌肉锻炼
选择针对眼周肌肉的特定运动，如眨眼练习、眼睛旋转等，在日常生活中定期进行。增强眼周肌肉力量可以帮助提升眶隔，改善眼球位置。但需注意不要过度用力以免损伤眼部组织。
3.眼部按摩
采用轻柔手法对眼周进行按摩，每日数次。可促进血液循环，缓解水肿现象；长期坚持可能有助于改善眼球形态。
4.脂肪填充注射
在局部麻醉下将自身脂肪从一个部位抽取后处理再注入到眼窝处。利用自体脂肪移植填补软组织缺损，恢复眼球周围的体积平衡。这是一种微创手术方法，需要由经验丰富的医生操作。
5.玻尿酸填充
在门诊条件下使用针剂向患者体内注入透明质酸凝胶，通常在30分钟内完成。透明质酸能够快速增加皮下组织容积并提供暂时性支撑作用；其效果可持续4-6个月左右。
除上述措施外，建议定期监测眼球的变化，以便及时发现任何潜在的问题。必要时，也可以考虑佩戴定制眼镜框或使用化妆技巧来修饰外观。
1.饮食调整
通过增加富含维生素C、E及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来实现。这些营养素有助于促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性和水分含量，从而缓解眼球凹陷的症状。
2.眼周肌肉锻炼
选择针对眼周肌肉的特定运动，如眨眼练习、眼睛旋转等，在日常生活中定期进行。增强眼周肌肉力量可以帮助提升眶隔，改善眼球位置。但需注意不要过度用力以免损伤眼部组织。
3.眼部按摩
采用轻柔手法对眼周进行按摩，每日数次。可促进血液循环，缓解水肿现象；长期坚持可能有助于改善眼球形态。
4.脂肪填充注射
在局部麻醉下将自身脂肪从一个部位抽取后处理再注入到眼窝处。利用自体脂肪移植填补软组织缺损，恢复眼球周围的体积平衡。这是一种微创手术方法，需要由经验丰富的医生操作。
5.玻尿酸填充
在门诊条件下使用针剂向患者体内注入透明质酸凝胶，通常在30分钟内完成。透明质酸能够快速增加皮下组织容积并提供暂时性支撑作用；其效果可持续4-6个月左右。
除上述措施外，建议定期监测眼球的变化，以便及时发现任何潜在的问题。必要时，也可以考虑佩戴定制眼镜框或使用化妆技巧来修饰外观。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
玻璃酸钠滴眼液
瑞巴派特片
注射用糜蛋白酶
