眼睛高度近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查、注意营养均衡等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加户外活动来改善视力，建议每天至少有两小时的户外时间。因为阳光中的紫外线有助于抑制多巴胺受体激活，进而减少眼轴生长，从而控制近视度数的增长。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，如坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等。良好的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部疲劳，预防近视加深，并提高视觉舒适度。
3.眼镜矫正
眼镜矫正涉及选择合适度数的眼镜，并指导患者正确佩戴和使用。眼镜矫正能够有效地缓解视力度数差异造成的不适感，帮助对焦清晰，减轻视觉压力，从而减缓近视进展。
4.定期眼科检查
定期眼科检查包括每年至少一次的专业视力评估和眼部健康检查。定期眼科检查有助于早期发现并干预潜在的问题，防止近视度数进一步加深，并及时处理其他眼部疾病。
5.注意营养均衡
关注饮食中必要的维生素和矿物质摄入，提倡摄取富含抗氧化剂的食物。充足的营养支持眼球发育及维持正常功能，缺乏某些关键营养素可能会影响视力健康。
除上述措施外，还应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部疲劳。此外，家长应注意监督孩子的用眼卫生，避免过度用眼，保证充足的睡眠时间也有助于缓解近视的发展。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加户外活动来改善视力，建议每天至少有两小时的户外时间。因为阳光中的紫外线有助于抑制多巴胺受体激活，进而减少眼轴生长，从而控制近视度数的增长。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，如坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等。良好的阅读姿势和习惯有助于减轻眼部疲劳，预防近视加深，并提高视觉舒适度。
3.眼镜矫正
眼镜矫正涉及选择合适度数的眼镜，并指导患者正确佩戴和使用。眼镜矫正能够有效地缓解视力度数差异造成的不适感，帮助对焦清晰，减轻视觉压力，从而减缓近视进展。
4.定期眼科检查
定期眼科检查包括每年至少一次的专业视力评估和眼部健康检查。定期眼科检查有助于早期发现并干预潜在的问题，防止近视度数进一步加深，并及时处理其他眼部疾病。
5.注意营养均衡
关注饮食中必要的维生素和矿物质摄入，提倡摄取富含抗氧化剂的食物。充足的营养支持眼球发育及维持正常功能，缺乏某些关键营养素可能会影响视力健康。
除上述措施外，还应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部疲劳。此外，家长应注意监督孩子的用眼卫生，避免过度用眼，保证充足的睡眠时间也有助于缓解近视的发展。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
四味珍层冰硼滴眼液
眼氨肽滴眼液
近视乐眼药水
