39问医生

眼疲劳看东西模糊怎么办

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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眼疲劳看东西模糊，通常是用眼过度导致睫状肌暂时调节失灵，多数情况下休息后可缓解，但反复出现需排查屈光不正或干眼等问题。

长时间盯屏幕会减少眨眼次数，泪膜不稳定，加上睫状肌持续紧张，便出现视物模糊、酸胀。可每用眼二十分钟远眺二十秒，适当热敷眼周，保持屏幕距离一臂远。若模糊持续不消退或伴头痛，应到眼科检查视力与眼表健康。日常注意环境光线柔和，避免关灯看手机，让眼睛有张有弛。

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2026-05-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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