从您的描述来看，考虑大概和睡觉缺少，用眼不对理，缺少户外活动造成的视疲倦和干眼症，结膜炎相关系。提议，注重休息，合理用眼，掌握手机，电脑等精细用眼的用，多看远处，多活动，例如跑步，打羽毛球等，做眼部的热敷和推拿，能够用滋养性的眼药水，例如贝复舒滴眼液，同时防止吃上火的食品，比如辣椒，有眼在不使用调节时，佩戴适合的眼镜选择矫正，观察一下，假如没有改善去医院门诊眼科救治。
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眼科学、视光学
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大连市友谊医院
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聂芬医师眼科
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