眼镜戴久了眼睛突出可以通过适度休息、眼部按摩、视力训练、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适度休息
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解眼部疲劳。适度休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻调节性外凸的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空等来缓解眼部压力。此方法有助于促进血液循环及新陈代谢过程,进而起到辅助改善作用。
3.视力训练
视力训练包括一系列针对提高视觉功能和协调性的活动，每日完成一定时间。这些特定任务旨在增强焦点切换速度、深度感知等关键能力，对矫正近视有积极作用。
4.中药调理
选择具有明目功效的中药材配制成药剂口服或者外敷使用，在医师指导下进行。传统医学认为长期用眼过度导致气血不畅所致之“目赤肿痛”可得以改善；但须注意个体差异以及可能存在的药物相互作用等问题。
此外，建议定期复查视力并调整眼镜度数，以免因度数不合适而加重眼部不适感。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食等也有助于维护眼睛健康。
1.适度休息
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解眼部疲劳。适度休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻调节性外凸的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空等来缓解眼部压力。此方法有助于促进血液循环及新陈代谢过程,进而起到辅助改善作用。
3.视力训练
视力训练包括一系列针对提高视觉功能和协调性的活动，每日完成一定时间。这些特定任务旨在增强焦点切换速度、深度感知等关键能力，对矫正近视有积极作用。
4.中药调理
选择具有明目功效的中药材配制成药剂口服或者外敷使用，在医师指导下进行。传统医学认为长期用眼过度导致气血不畅所致之“目赤肿痛”可得以改善；但须注意个体差异以及可能存在的药物相互作用等问题。
此外，建议定期复查视力并调整眼镜度数，以免因度数不合适而加重眼部不适感。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食等也有助于维护眼睛健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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