重度眼疲劳可以通过眼部按摩、热敷、滴眼液、休息调整等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天数次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而辅助改善眼疲劳症状。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通，进而减轻炎症反应和肿胀现象；同时也有助于放松绷紧的神经纤维束，从而缓解因长时间用眼所造成的干涩、酸痛等问题。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛不适时及时滴入。这些滴眼液能够补充眼球表面水分并起到润滑作用，从而舒缓干涩、痒感等症状；对于轻微至中度的眼疲劳也有一定效果。
4.休息调整
每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单的眼保健操。适当休息可以帮助恢复视力调节功能，避免过度用眼导致的视物模糊、头痛等情况发生。
长时间持续存在重度眼疲劳症状可能影响日常生活质量及工作效率，建议患者定期眼科检查，特别是对于有家族史者。必要时，医生可能会开具抗疲劳药物如复方门冬维甘滴眼液以缓解症状，但需遵医嘱使用。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天数次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而辅助改善眼疲劳症状。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通，进而减轻炎症反应和肿胀现象；同时也有助于放松绷紧的神经纤维束，从而缓解因长时间用眼所造成的干涩、酸痛等问题。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛不适时及时滴入。这些滴眼液能够补充眼球表面水分并起到润滑作用，从而舒缓干涩、痒感等症状；对于轻微至中度的眼疲劳也有一定效果。
4.休息调整
每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单的眼保健操。适当休息可以帮助恢复视力调节功能，避免过度用眼导致的视物模糊、头痛等情况发生。
长时间持续存在重度眼疲劳症状可能影响日常生活质量及工作效率，建议患者定期眼科检查，特别是对于有家族史者。必要时，医生可能会开具抗疲劳药物如复方门冬维甘滴眼液以缓解症状，但需遵医嘱使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
