眼压不高但眼睛老是胀痛可以考虑采取眼部按摩、眼部热敷、抗炎药物治疗、激光治疗、手术治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼部周围肌肉来缓解眼部压力，通常每日2-3次。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳和不适感。
2.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于舒缓结膜、巩膜及角膜组织紧张状态，减轻压迫感。
3.抗炎药物治疗
根据病情严重程度口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这类药物能减少免疫细胞活化及相关因子表达，降低发红、肿胀反应；长期使用时需监测肝肾功能。
4.激光治疗
利用特定波长的激光精确作用于目标区域，在门诊条件下完成治疗过程。该技术具有微创性高且恢复快等特点，可有效改善因炎症引起的不适感觉。需由专业医师操作并密切观察术后效果及可能出现并发症。
5.手术治疗
经医生评估后选择合适的手术方式，在麻醉下执行彻底去除病变组织。针对慢性炎症导致结构改变所致之视力减退或视野缺损提供永久性解决方案；风险包括感染、干眼症等并发状况。
建议定期眼科检查以监控眼内压力变化，及时发现并处理潜在的问题。注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食和适量运动，也有助于维护眼部健康。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼部周围肌肉来缓解眼部压力，通常每日2-3次。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳和不适感。
2.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于舒缓结膜、巩膜及角膜组织紧张状态，减轻压迫感。
3.抗炎药物治疗
根据病情严重程度口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这类药物能减少免疫细胞活化及相关因子表达，降低发红、肿胀反应；长期使用时需监测肝肾功能。
4.激光治疗
利用特定波长的激光精确作用于目标区域，在门诊条件下完成治疗过程。该技术具有微创性高且恢复快等特点，可有效改善因炎症引起的不适感觉。需由专业医师操作并密切观察术后效果及可能出现并发症。
5.手术治疗
经医生评估后选择合适的手术方式，在麻醉下执行彻底去除病变组织。针对慢性炎症导致结构改变所致之视力减退或视野缺损提供永久性解决方案；风险包括感染、干眼症等并发状况。
建议定期眼科检查以监控眼内压力变化，及时发现并处理潜在的问题。注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食和适量运动，也有助于维护眼部健康。
北京大学第三医院
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