眼睛近视度数越来越高可以采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日的户外活动时间来改善过度用眼导致的近视。因为阳光中的紫外线能够帮助合成维生素D，促进多巴胺的分泌，而多巴胺是一种神经递质，具有调节眼部细胞功能的作用，从而起到预防近视的效果。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的坐姿，即头部距离书本30厘米左右，胸部离桌子一拳，握笔的手离笔尖3厘米左右；不在走路、乘车、躺卧时看书；不在光线过暗或过亮的地方看书写字；不在摇晃不定的环境下看书写字；不在动荡不平的环境中看书写字；不在吃饭前后半小时内看书写字；不在无目的状态下看书写字；不在无兴趣状态看书写字；不在无计划状态下看书写字；不在无监督状态下看书写字。上述不良的阅读姿势和习惯会导致眼睛调节紧张或过多睫状肌收缩，形成较多调节残余力，造成眼内外肌失衡，久而久之会诱发近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
眼镜矫正包括框架眼镜和隐形眼镜两种形式，需要到正规的眼科医院进行验配。眼镜矫正能够有效地改善视力模糊的症状，对于控制近视的发展也有一定的作用。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由眼科医生在门诊完成，采用激光或其他技术改变角膜曲率，一般需术后复查管理。此手术适合度数稳定的成年人，旨在纠正近视、远视等问题，但不能治愈原发性疾病如青光眼等。选择此类手术前应评估风险并遵循医嘱。
除了上述建议外，还应注意定期检查视力，以便及时发现并处理任何变化。同时，减少长时间盯着屏幕的时间，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动，有助于缓解视觉疲劳。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日的户外活动时间来改善过度用眼导致的近视。因为阳光中的紫外线能够帮助合成维生素D，促进多巴胺的分泌，而多巴胺是一种神经递质，具有调节眼部细胞功能的作用，从而起到预防近视的效果。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的坐姿，即头部距离书本30厘米左右，胸部离桌子一拳，握笔的手离笔尖3厘米左右；不在走路、乘车、躺卧时看书；不在光线过暗或过亮的地方看书写字；不在摇晃不定的环境下看书写字；不在动荡不平的环境中看书写字；不在吃饭前后半小时内看书写字；不在无目的状态下看书写字；不在无兴趣状态看书写字；不在无计划状态下看书写字；不在无监督状态下看书写字。上述不良的阅读姿势和习惯会导致眼睛调节紧张或过多睫状肌收缩，形成较多调节残余力，造成眼内外肌失衡，久而久之会诱发近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
眼镜矫正包括框架眼镜和隐形眼镜两种形式，需要到正规的眼科医院进行验配。眼镜矫正能够有效地改善视力模糊的症状，对于控制近视的发展也有一定的作用。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由眼科医生在门诊完成，采用激光或其他技术改变角膜曲率，一般需术后复查管理。此手术适合度数稳定的成年人，旨在纠正近视、远视等问题，但不能治愈原发性疾病如青光眼等。选择此类手术前应评估风险并遵循医嘱。
除了上述建议外，还应注意定期检查视力，以便及时发现并处理任何变化。同时，减少长时间盯着屏幕的时间，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动，有助于缓解视觉疲劳。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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