从您的描述来看,考虑大概和最近压力太大,过分劳累,睡觉缺少,用眼不对理,缺少户外活动,造成了视疲倦以及节目也相关系。提议,假如现阶段没有明显的异常病症,不过有一点结膜充血,那注重休息,合理用眼,掌握手机,电脑等精细用眼的用,多看远处,适当的活动,防止吃刺激性的食品,例如辣椒,能够做眼部的推拿,热敷,能够用滋养性的眼药水,例如贝复舒滴眼液。