眼睛干涩肿胀可以考虑采取眼部按摩、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、抗组胺药、激素类眼药膏等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等部位，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度导致的眼睛疲劳和干涩。
2.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽眼罩放置于闭上双眼的面部，按照说明书指示使用时间。通过提高局部温度和湿度来舒缓眼部肌肉紧张状态，并起到润滑作用从而减轻干涩感；长期佩戴可改善角膜损伤引起的暂时性视力模糊等问题。
3.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液产品，在需要时滴入一至两滴于结膜囊内。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，缓解因干燥引起的眼痒、异物感等症状；对于长期存在干眼症者尤为重要。
4.抗组胺药
口服或外用非处方抗组胺药物如苯海拉明、氯雷他定等，按说明书指导剂量服用。这类药物具有抑制组织胺释放的作用，能有效减少过敏反应造成的瘙痒、红肿现象；但不宜长期连续使用以免产生耐药性或其他不良反应。
5.激素类眼药膏
短期点涂含弱效皮质类固醇成分如氟米龙、龙等眼药膏，按医嘱频率涂抹。皮质类固醇具有抗炎作用，适用于多种类型的眼部炎症及水肿问题；需谨慎使用以防长期使用可能导致青光眼、白内障等并发风险。
长时间用眼后可通过做眼保健操来缓解眼部不适症状，建议每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动。饮食方面，富含维生素A的食物如胡萝卜也有助于维护眼睛健康。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等部位，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度导致的眼睛疲劳和干涩。
2.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽眼罩放置于闭上双眼的面部，按照说明书指示使用时间。通过提高局部温度和湿度来舒缓眼部肌肉紧张状态，并起到润滑作用从而减轻干涩感；长期佩戴可改善角膜损伤引起的暂时性视力模糊等问题。
3.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液产品，在需要时滴入一至两滴于结膜囊内。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，缓解因干燥引起的眼痒、异物感等症状；对于长期存在干眼症者尤为重要。
4.抗组胺药
口服或外用非处方抗组胺药物如苯海拉明、氯雷他定等，按说明书指导剂量服用。这类药物具有抑制组织胺释放的作用，能有效减少过敏反应造成的瘙痒、红肿现象；但不宜长期连续使用以免产生耐药性或其他不良反应。
5.激素类眼药膏
短期点涂含弱效皮质类固醇成分如氟米龙、龙等眼药膏，按医嘱频率涂抹。皮质类固醇具有抗炎作用，适用于多种类型的眼部炎症及水肿问题；需谨慎使用以防长期使用可能导致青光眼、白内障等并发风险。
长时间用眼后可通过做眼保健操来缓解眼部不适症状，建议每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动。饮食方面，富含维生素A的食物如胡萝卜也有助于维护眼睛健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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