超高度近视可以通过定期眼科检查与视力监测、正确眼镜或隐形眼镜使用、避免剧烈运动、保持良好眼部卫生、调整阅读和使用电子设备习惯等预防视网膜脱落。
1.定期眼科检查与视力监测
定期的眼科检查可以早期发现并处理潜在的问题，减少并发症风险。建议每年至少进行一次全面的眼部评估，特别是对于高度近视患者。
2.正确眼镜或隐形眼镜使用
正确的镜片度数和配戴方式有助于减轻眼睛疲劳，降低病变风险。购买合适度数的眼镜或选择合适的隐形眼镜，并按医生建议配戴。
3.避免剧烈运动
剧烈运动可能导致眼内压力变化，增加视网膜脱离的风险。应避免度的体育活动如跳水、蹦极等，在参与任何可能对眼睛造成冲击的活动时都要格外小心。
4.保持良好眼部卫生
良好的眼部卫生有助于防止感染和其他相关疾病，从而减少视网膜脱落的可能性。每日清洁睫毛及眼周区域，确保不共用化妆品或护肤品。
5.调整阅读和使用电子设备习惯
长时间近距离看书或盯着屏幕会导致眼睛疲劳，进而影响视力健康。每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松练习。
若出现视力模糊或其他眼部异常症状，应及时前往专业的眼科医院就诊。
1.定期眼科检查与视力监测
定期的眼科检查可以早期发现并处理潜在的问题，减少并发症风险。建议每年至少进行一次全面的眼部评估，特别是对于高度近视患者。
2.正确眼镜或隐形眼镜使用
正确的镜片度数和配戴方式有助于减轻眼睛疲劳，降低病变风险。购买合适度数的眼镜或选择合适的隐形眼镜，并按医生建议配戴。
3.避免剧烈运动
剧烈运动可能导致眼内压力变化，增加视网膜脱离的风险。应避免度的体育活动如跳水、蹦极等，在参与任何可能对眼睛造成冲击的活动时都要格外小心。
4.保持良好眼部卫生
良好的眼部卫生有助于防止感染和其他相关疾病，从而减少视网膜脱落的可能性。每日清洁睫毛及眼周区域，确保不共用化妆品或护肤品。
5.调整阅读和使用电子设备习惯
长时间近距离看书或盯着屏幕会导致眼睛疲劳，进而影响视力健康。每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松练习。
若出现视力模糊或其他眼部异常症状，应及时前往专业的眼科医院就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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