眼睛干涩胀痛怎么办

眼睛干涩胀痛可以考虑采取眼部保健、眼药水滴眼、抗疲劳眼镜、激光疗法、睑板腺按摩等治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部保健
通过减少用眼强度、增加眨眼次数等行为来缓解症状。适用于长时间用眼导致的眼部不适的情况。
2.眼药水滴眼
使用人工泪液或其他非处方眼药水以减轻干眼症引起的不适。对于轻度至中度干眼症患者是一种简单有效的解决方案。
3.抗疲劳眼镜
通过镜片上的特殊设计帮助调节焦距，降低视觉疲劳。适合经常对着电脑或手机屏幕的人群，有助于缓解因过度用眼引起的眼睛干涩胀痛。
4.激光疗法
利用特定波长的激光对角膜组织进行重塑，改善视力质量。主要针对屈光不正导致的眼睛干涩胀痛等症状有较好的效果。
5.睑板腺按摩
通过专业手法挤压睑板腺管中的分泌物，促进油脂分泌正常化。对于因睑板腺功能障碍引起的干眼症具有一定的缓解作用。
在日常生活中，应尽量避免长时间盯着电子设备，每小时休息5-10分钟，眺望远方，可以有效预防眼睛干涩胀痛的症状。饮食上可适当食用富含维生素A的食物如胡萝卜，补充叶黄素及玉米黄质等抗氧化剂，也有助于维护眼睛健康。