舌头发红疼痛多考虑是饮食不当导致的，也可能是口腔溃疡、灼口综合征等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
可能是由于吃了比较多的辛辣刺激的食物，比如小米辣、火锅等，对舌头黏膜造成刺激，从而出现上述症状。如果没有出现其他不良反应，一般不需要特殊处理，可以通过多喝水缓解症状，也要注意少吃辛辣刺激的食物。
2、口腔溃疡
口腔溃疡是指口腔黏膜在消化道内形成的溃疡，可能与精神压力过大、机体免疫力下降等因素有关，患者可能会出现圆形或椭圆形的口腔黏膜损伤，并伴随疼痛的症状。建议患者可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散等药物进行治疗，也可以通过激光照射的方式辅助治疗。
3、灼口综合征
灼口综合征是指慢性、侵袭性口腔黏膜疾病，可能与营养、免疫、感染等因素有关，患者可能会出现舌部疼痛、舌部烧灼感等症状。建议患者可以在医生的指导下使用复合维生素B片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也要注意放松心情，避免情绪激动。
除此之外，还可能是舌炎、毛囊炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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