呼噜声太大吵得睡不着可以考虑采取睡眠管理训练、鼻腔通气道、口腔矫正器、抗组胺药、镇静催眠药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括认知行为疗法、放松技巧练习等非药物干预方法，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于改变不良睡眠习惯及减轻因呼吸暂停引起的打鼾现象，从而改善睡眠质量。
2.鼻腔通气道
通过佩戴定制的医疗器械来保持上气道开放，通常在夜间使用。该设备能够有效提高气流通畅度，减少因阻塞性原因导致的鼾声产生，对解决呼噜声过大有积极作用。
3.口腔矫正器
口腔矫正器由医生根据个人情况定制，需要每天晚上佩戴。它通过调整下颌位置来改善呼吸道通畅性，从而减少打鼾。适用于因咬合异常引起者。
4.抗组胺药
抗组胺药如氯雷他定可通过口服给药，根据病情严重程度确定用药频率。这类药物具有抑制组织胺的作用，可缓解因过敏反应导致的黏膜肿胀及相关打鼾问题。
5.镇静催眠药
镇静催眠药如可通过口服或注射方式给予，剂量依医嘱而定。此类药物具有中枢神经系统抑制效果，能使人进入深度睡眠状态，从而减少因浅层睡眠引起的打鼾现象。
建议患者日常注意体重控制，肥胖患者应积极减重，以免加重上述不适症状。同时，睡前适当用温水泡脚，有利于促进血液循环，辅助改善睡眠状况。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括认知行为疗法、放松技巧练习等非药物干预方法，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于改变不良睡眠习惯及减轻因呼吸暂停引起的打鼾现象，从而改善睡眠质量。
2.鼻腔通气道
通过佩戴定制的医疗器械来保持上气道开放，通常在夜间使用。该设备能够有效提高气流通畅度，减少因阻塞性原因导致的鼾声产生，对解决呼噜声过大有积极作用。
3.口腔矫正器
口腔矫正器由医生根据个人情况定制，需要每天晚上佩戴。它通过调整下颌位置来改善呼吸道通畅性，从而减少打鼾。适用于因咬合异常引起者。
4.抗组胺药
抗组胺药如氯雷他定可通过口服给药，根据病情严重程度确定用药频率。这类药物具有抑制组织胺的作用，可缓解因过敏反应导致的黏膜肿胀及相关打鼾问题。
5.镇静催眠药
镇静催眠药如可通过口服或注射方式给予，剂量依医嘱而定。此类药物具有中枢神经系统抑制效果，能使人进入深度睡眠状态，从而减少因浅层睡眠引起的打鼾现象。
建议患者日常注意体重控制，肥胖患者应积极减重，以免加重上述不适症状。同时，睡前适当用温水泡脚，有利于促进血液循环，辅助改善睡眠状况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
