增强身体抵抗力是预防急性上呼吸道感染的关键。日常生活中，保持规律饮食至关重要，推荐多食新鲜蔬果与均衡搭配的肉类蔬菜，同时限制腌制和油炸食品的摄入。增加户外活动，进行有氧运动，维持良好的工作与休息习惯，避免熬夜。进行抗寒锻炼，如冬日冷水洗脸，参与冬泳，能有效提升抵抗力。气温骤变时，需适时增减衣物，流感季节前，建议接种流感疫苗和肺炎疫苗以加强防护。
39问医生
如何有效预防急性上呼吸道感染
潘自贤
呼吸内科
主治医师
贵阳市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-05-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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