用眼过度出现红血丝可以尝试眼部按摩、热敷、蒸汽吸入、人工泪液滴眼液、抗疲劳眼药水等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度引起的充血现象。
2.热敷
使用温湿毛巾覆盖双眼5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于扩张血管、改善微循环、减轻炎症反应，从而减少红血丝。
3.蒸汽吸入
将沸水倒入大碗中，置于面前并盖上一条毛巾进行蒸气吸入5-10分钟。利用蒸发作用增加湿度并降低氧气浓度来舒缓眼睛干燥及损伤。
4.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液频繁点眼。人工泪液能模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面，缓解干涩感及不适。
5.抗疲劳眼药水
选用含有适量肾上腺素类物质成分的眼药水定时滴入。这类药物能够收缩瞳孔括约肌及睫状肌，暂时性提升视力清晰度，并起到抑制免疫应答反应的作用。
长时间用眼后，建议适当休息，眺望远处，放松眼部肌肉，必要时可遵医嘱使用调节焦距眼镜辅助矫正视力。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。促进血液循环及淋巴排毒，缓解因用眼过度引起的充血现象。
2.热敷
使用温湿毛巾覆盖双眼5-10分钟，每日多次。提高局部温度有利于扩张血管、改善微循环、减轻炎症反应，从而减少红血丝。
3.蒸汽吸入
将沸水倒入大碗中，置于面前并盖上一条毛巾进行蒸气吸入5-10分钟。利用蒸发作用增加湿度并降低氧气浓度来舒缓眼睛干燥及损伤。
4.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液频繁点眼。人工泪液能模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面，缓解干涩感及不适。
5.抗疲劳眼药水
选用含有适量肾上腺素类物质成分的眼药水定时滴入。这类药物能够收缩瞳孔括约肌及睫状肌，暂时性提升视力清晰度，并起到抑制免疫应答反应的作用。
长时间用眼后，建议适当休息，眺望远处，放松眼部肌肉，必要时可遵医嘱使用调节焦距眼镜辅助矫正视力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
