腰椎不好可以通过生活方式干预、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、脊柱稳定化手术等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者平时要注意休息，避免久坐、弯腰负重活动。久坐久站会导致腰部负担加重，从而诱发或者加重病情，不利于疾病的恢复。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式作用于病变部位，每次治疗时间约30-60分钟。这些方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态；长期坚持有助于改善腰椎功能。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，每日依据说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛效果，能减轻因腰椎问题引起的炎症反应及疼痛症状；但须注意不宜长期大量使用以防副作用发生。
4.肌肉强化训练
针对核心肌群和下背部肌肉设计的一系列锻炼计划，在指导下定期完成。增强支撑结构有助于稳定脊柱并减少压力对软组织造成的伤害；可预防进一步恶化并提高生活质量。
5.脊柱稳定化手术
这是一种开放性手术，在全身麻醉下由经验丰富的外科医师执行，旨在纠正不稳定的脊柱结构。手术目标是恢复骨骼稳定性以减轻压迫神经根的症状，并防止未来可能出现的并发症；对于保守治疗无效且存在严重功能障碍者而言可能是最佳选择。
除上述措施外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免导致不适症状加重。若患者的病情持续未见好转，则需要及时就医接受进一步诊治。
1.生活方式干预
建议患者平时要注意休息，避免久坐、弯腰负重活动。久坐久站会导致腰部负担加重，从而诱发或者加重病情，不利于疾病的恢复。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式作用于病变部位，每次治疗时间约30-60分钟。这些方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态；长期坚持有助于改善腰椎功能。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，每日依据说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛效果，能减轻因腰椎问题引起的炎症反应及疼痛症状；但须注意不宜长期大量使用以防副作用发生。
4.肌肉强化训练
针对核心肌群和下背部肌肉设计的一系列锻炼计划，在指导下定期完成。增强支撑结构有助于稳定脊柱并减少压力对软组织造成的伤害；可预防进一步恶化并提高生活质量。
5.脊柱稳定化手术
这是一种开放性手术，在全身麻醉下由经验丰富的外科医师执行，旨在纠正不稳定的脊柱结构。手术目标是恢复骨骼稳定性以减轻压迫神经根的症状，并防止未来可能出现的并发症；对于保守治疗无效且存在严重功能障碍者而言可能是最佳选择。
除上述措施外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免导致不适症状加重。若患者的病情持续未见好转，则需要及时就医接受进一步诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
