通常情况下，每周运动时间建议保持在250分钟以上比较合适。适当运动有益于身体健康，但如果运动时间过短，则可能无法达到锻炼身体的目的。
运动可以起到强身健体的作用，还可以促进身体的新陈代谢，有助于保持健康的身体状态。但如果运动时间过短，则可能无法消耗身体内的脂肪，可能会导致身体出现肥胖的情况。另外，长时间运动还可能会导致肌肉损伤，从而引起局部疼痛、酸胀等不适症状。因此，建议每周运动时间保持在250分钟以上比较合适。
在日常生活中，建议机体根据自身情况制定运动计划，如果在运动过程中出现不适症状，应及时停止运动，以免损害身体健康。此外，在运动后还需注意适当休息，及时补充水分，以免出现脱水的情况。如果在运动过程中出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
口服补液盐Ⅲ
治疗腹泻引起的轻中度脱水，补充体液，补充水、钠、钾和氯。
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