适量食用黑巧克力对心脏有好处。
因为黑巧克力中的可可成分具有抗氧化作用，能促进血管舒张，降低血压，并且还能抑制血小板活化因子的产生，从而起到抗血栓形成的作用。
虽然适量摄入可能有益健康，但高糖、高热量的特性使得过度食用可能导致体重增加或血糖波动。
因此，在享受黑巧克力带来的美味同时，也要注意适量摄入，避免过量导致不良影响。对于存在特殊疾病风险的人群，建议在医生指导下调整饮食习惯。
因为黑巧克力中的可可成分具有抗氧化作用，能促进血管舒张，降低血压，并且还能抑制血小板活化因子的产生，从而起到抗血栓形成的作用。
虽然适量摄入可能有益健康，但高糖、高热量的特性使得过度食用可能导致体重增加或血糖波动。
因此，在享受黑巧克力带来的美味同时，也要注意适量摄入，避免过量导致不良影响。对于存在特殊疾病风险的人群，建议在医生指导下调整饮食习惯。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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