成人受到惊吓一般1-2周就会恢复，但具体恢复时间需要根据患者的身体素质、受惊吓的程度等方面来决定。
如果成人受到惊吓的程度较轻，且患者的身体素质较好，在受到惊吓后没有出现不适症状，一般在1周左右就会恢复。但如果成人受到惊吓的程度较重，且患者的身体素质较差，在受到惊吓后还出现了失眠多梦、心悸等不适症状，通常需要2周左右的时间才会恢复，甚至更长时间。
成人受到惊吓后，可以通过深呼吸来平复心情，也可以通过听舒缓的音乐来转移注意力，还可以通过看书、玩游戏等方式来转移注意力，从而缓解惊吓的症状。在日常生活中，要避免长时间处于嘈杂喧闹的环境中，避免再次受到惊吓。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
人参固本口服液
深呼吸训练器
参松养心胶囊
