着凉肚子疼可以采取热敷治疗、腹部按摩、饮食调整、服用解痉药、补充温水、服用非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖宝宝贴片或加温湿毛巾覆盖下腹区域，温度不宜过高。局部升温有助于促进血液循环及肠胃功能恢复，缓解因着凉引起的轻微腹痛；但注意不要直接接触皮肤以防灼伤。
2.腹部按摩
采取仰卧位，顺时针方向轻柔地按压肚脐周围约5-10分钟。此方法可促进肠道气体排出，减轻肠管内压力，进而缓解不适感；但在有胃炎、胃溃疡等基础病史者身上效果不明显。
3.饮食调整
建议暂时停止摄入固体食物，只允许饮用温开水或者电解质溶液。空腹状态有利于减少胃肠负担，给予消化系统休息机会；此外，适量饮水还有助于稀释胃酸浓度、改善恶心呕吐现象。
4.服用解痉药
如果疼痛较为剧烈，可以在医生指导下口服阿托品、山莨菪碱等药物进行止痛处理。上述药物能够抑制平滑肌活动，从而起到解除痉挛的作用，对于由着凉引发的急性肠绞痛具有较好的疗效。
5.补充温水
若患者出现腹泻的症状，则需要适当增加水分的摄入量，以免身体处于脱水的状态。因为着凉后可能会导致机体免疫力下降，此时可以通过多喝水的方式促进新陈代谢，有利于病情好转。
在处理着凉引起的腹痛期间，应避免食用可能加剧肠胃负担的食物，如辛辣、油腻食品。同时保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖宝宝贴片或加温湿毛巾覆盖下腹区域，温度不宜过高。局部升温有助于促进血液循环及肠胃功能恢复，缓解因着凉引起的轻微腹痛；但注意不要直接接触皮肤以防灼伤。
2.腹部按摩
采取仰卧位，顺时针方向轻柔地按压肚脐周围约5-10分钟。此方法可促进肠道气体排出，减轻肠管内压力，进而缓解不适感；但在有胃炎、胃溃疡等基础病史者身上效果不明显。
3.饮食调整
建议暂时停止摄入固体食物，只允许饮用温开水或者电解质溶液。空腹状态有利于减少胃肠负担，给予消化系统休息机会；此外，适量饮水还有助于稀释胃酸浓度、改善恶心呕吐现象。
4.服用解痉药
如果疼痛较为剧烈，可以在医生指导下口服阿托品、山莨菪碱等药物进行止痛处理。上述药物能够抑制平滑肌活动，从而起到解除痉挛的作用，对于由着凉引发的急性肠绞痛具有较好的疗效。
5.补充温水
若患者出现腹泻的症状，则需要适当增加水分的摄入量，以免身体处于脱水的状态。因为着凉后可能会导致机体免疫力下降，此时可以通过多喝水的方式促进新陈代谢，有利于病情好转。
在处理着凉引起的腹痛期间，应避免食用可能加剧肠胃负担的食物，如辛辣、油腻食品。同时保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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