早上起床后不建议立刻洗头。
早上刚起床时，人体由静息状态转变为活动状态，全身肌肉需要更多的血液供应来帮助其收缩与舒张，若此时洗头会导致头部毛细血管扩张，从而使得脑部供血减少，可能会出现头晕、乏力等症状。
晚上睡觉前洗头后立即入睡也不推荐，因为湿头发可能导致感冒或头皮炎。
洗头的时间应根据个人的具体情况而定，注意避免在极端温度下洗头，并确保及时吹干头发以防感冒。
早上刚起床时，人体由静息状态转变为活动状态，全身肌肉需要更多的血液供应来帮助其收缩与舒张，若此时洗头会导致头部毛细血管扩张，从而使得脑部供血减少，可能会出现头晕、乏力等症状。
晚上睡觉前洗头后立即入睡也不推荐，因为湿头发可能导致感冒或头皮炎。
洗头的时间应根据个人的具体情况而定，注意避免在极端温度下洗头，并确保及时吹干头发以防感冒。
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北京大学第三医院
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