孕期吃鹅蛋的好处主要包括补充营养、促进胎儿的生长发育，但要注意适量食用。
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用后可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能，也可以促进胎儿的生长发育，对身体有一定的好处。但由于鹅蛋中的蛋白质含量比较高，如果吃过多鹅蛋，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。因此，孕妇要适量食用鹅蛋。
在日常生活中，建议孕妇饮食多样化，保证营养均衡摄入。孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以为身体提供所需要的维生素，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而促进胎儿的生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
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