胸肋骨外翻的患者可以尝试侧卧位、仰卧位、俯卧位等睡姿，以减轻不适症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.侧卧位
患者可将身体转向一侧，采取侧卧位的方式睡觉，可以在两侧交替休息。因为侧卧位不会使胸部受到压迫，也不会加重胸肋骨外翻的症状，所以对病情有一定的好处。
2.仰卧位
患者也可以选择仰卧位的方式入睡，此时可以使全身肌肉放松，有利于缓解疲劳感。此外，仰卧位还可以减少胸肋骨外翻引起的不适症状发生概率，改善患者的睡眠质量。
3.俯卧位
患者还可采用俯卧位的方法来改善不适症状。此方法能够分散压力分布，从而减轻胸肋骨外翻导致的疼痛、肿胀等症状。
建议患者日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重胸肋骨外翻的程度。同时还要适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，有助于增强心肺功能。
1.侧卧位
患者可将身体转向一侧，采取侧卧位的方式睡觉，可以在两侧交替休息。因为侧卧位不会使胸部受到压迫，也不会加重胸肋骨外翻的症状，所以对病情有一定的好处。
2.仰卧位
患者也可以选择仰卧位的方式入睡，此时可以使全身肌肉放松，有利于缓解疲劳感。此外，仰卧位还可以减少胸肋骨外翻引起的不适症状发生概率，改善患者的睡眠质量。
3.俯卧位
患者还可采用俯卧位的方法来改善不适症状。此方法能够分散压力分布，从而减轻胸肋骨外翻导致的疼痛、肿胀等症状。
建议患者日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重胸肋骨外翻的程度。同时还要适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，有助于增强心肺功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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