站桩对膝盖是否有害取决于是否正确执行以及是否存在相关疾病。
站桩时肌肉收缩可导致关节腔内压力增高，从而加重膝关节的负荷。若患者本身存在膝关节病变，则会加剧病情的发展，因此可能会对膝盖产生不利影响。
此外，如果存在膝关节损伤或退行性疾病，不正确的站桩姿势可能导致关节负担增加，可能诱发或加重症状。
在练习站桩时，应确保动作规范且逐渐增加时间以避免过度压力。同时关注身体信号，如有不适应立即停止并咨询专业医疗人员指导。
站桩时肌肉收缩可导致关节腔内压力增高，从而加重膝关节的负荷。若患者本身存在膝关节病变，则会加剧病情的发展，因此可能会对膝盖产生不利影响。
此外，如果存在膝关节损伤或退行性疾病，不正确的站桩姿势可能导致关节负担增加，可能诱发或加重症状。
在练习站桩时，应确保动作规范且逐渐增加时间以避免过度压力。同时关注身体信号，如有不适应立即停止并咨询专业医疗人员指导。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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