葛根茶具有清热解表、生津止渴、缓解疲劳、改善血液循环、预防心脑血管疾病等功效作用。由于葛根茶的药物作用较为明显，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.清热解表
葛根茶中含有的黄酮类物质具有一定的抗炎作用，能够有效抑制体内炎症反应，从而发挥清热解表的功效。通过降低体温、减轻呼吸道症状等方式发挥作用。适用于治疗感冒引起的发热、头痛等症状。
2.生津止渴
葛根茶中的葛根素可以刺激唾液腺分泌，提高人体内水分含量，达到生津止渴的效果。可用于缓解因长时间高温作业或剧烈运动导致的口干舌燥。可直接饮用葛根茶来改善症状。
3.缓解疲劳
葛根茶含有丰富的天然植物蛋白和氨基酸等营养成分，这些物质被身体吸收后能为身体补充能量，有助于缓解疲劳感。对于经常熬夜加班、睡眠不足引起的身体疲乏无力有较好的调理效果。可通过适当饮用葛根茶来改善不适症状。
4.改善血液循环
葛根茶中的异黄酮类化合物具有扩张血管、促进血液循环的作用，进而起到降血压、降血脂的目的。对于高血压、高脂血症患者而言，长期适量饮用葛根茶有利于控制病情。建议每天早晨空腹时饮用一杯。
5.预防心脑血管疾病
葛根茶中的黄酮类物质具有抗氧化作用，能够减少自由基对细胞的损伤，从而起到保护心血管系统的作用。葛根茶适合长期服用，尤其是老年人及患有心血管疾病的群体。每日饭前半小时温水冲泡即可饮用。
需要注意的是，葛根茶虽然有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，由于葛根性凉，因此脾胃虚寒者不宜过量食用，以免出现腹泻、腹痛等不良反应。
1.清热解表
葛根茶中含有的黄酮类物质具有一定的抗炎作用，能够有效抑制体内炎症反应，从而发挥清热解表的功效。通过降低体温、减轻呼吸道症状等方式发挥作用。适用于治疗感冒引起的发热、头痛等症状。
2.生津止渴
葛根茶中的葛根素可以刺激唾液腺分泌，提高人体内水分含量，达到生津止渴的效果。可用于缓解因长时间高温作业或剧烈运动导致的口干舌燥。可直接饮用葛根茶来改善症状。
3.缓解疲劳
葛根茶含有丰富的天然植物蛋白和氨基酸等营养成分，这些物质被身体吸收后能为身体补充能量，有助于缓解疲劳感。对于经常熬夜加班、睡眠不足引起的身体疲乏无力有较好的调理效果。可通过适当饮用葛根茶来改善不适症状。
4.改善血液循环
葛根茶中的异黄酮类化合物具有扩张血管、促进血液循环的作用，进而起到降血压、降血脂的目的。对于高血压、高脂血症患者而言，长期适量饮用葛根茶有利于控制病情。建议每天早晨空腹时饮用一杯。
5.预防心脑血管疾病
葛根茶中的黄酮类物质具有抗氧化作用，能够减少自由基对细胞的损伤，从而起到保护心血管系统的作用。葛根茶适合长期服用，尤其是老年人及患有心血管疾病的群体。每日饭前半小时温水冲泡即可饮用。
需要注意的是，葛根茶虽然有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，由于葛根性凉，因此脾胃虚寒者不宜过量食用，以免出现腹泻、腹痛等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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