耳石症患者平时饮食要注意避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物、高盐食物、碳酸饮料、高脂肪食物等。
1、辛辣刺激性食物
耳石症患者在日常生活中要避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，因为这些食物刺激性比较强，食用后可能会导致患者耳石症的症状加重，不利于病情恢复。
2、油腻食物
油腻食物中含有大量的脂肪和胆固醇，比如肥肉、炸鸡、烤鸭等，耳石症患者食用后可能会导致体内的血脂、血压出现升高的情况，还可能会加重胃肠道负担，导致患者出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、高盐食物
高盐食物一般包括咸菜、酱油、咸鱼等，耳石症患者食用后可能会导致体内的水分大量流失，引起电解质紊乱的情况。
4、碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的气体，比如可乐、雪碧等，过多饮用后可能会导致患者出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于病情恢复。
5、高脂肪食物
高脂肪食物一般包括炸鸡、炸薯条、肥肉等，耳石症患者食用高脂肪食物后，可能会导致体内的血脂、血压出现升高的情况，还可能会加重胃肠道负担，导致患者出现腹胀、腹泻等不适症状。
除上述食物外，患者也需要避免食用生冷的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于增强抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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