冻疮是由于寒冷环境下血液循环不良导致的皮肤损伤，脚上长了冻疮需要采取适当的措施来缓解症状和促进恢复。
冻疮的发生主要是由于寒冷环境导致血管收缩，血液循环受阻，从而引起局部组织缺血缺氧。对于脚上长了冻疮的情况，首先应该避免继续暴露在寒冷环境中，以减少症状的恶化。同时，可以采取温水浸泡的方式，促进血液循环，缓解症状。保持局部温暖干燥，避免摩擦和压迫，有助于促进冻疮的恢复。在严重情况下，可能需要使用药物治疗，如使用促进血液循环的药物，以缓解症状和促进恢复。
在处理冻疮的过程中，需要注意避免使用过热的水浸泡，因为过热的水可能会导致皮肤进一步受损。同时，避免使用酒精等刺激性物质，因为这些物质可能会进一步损伤皮肤。如果冻疮症状严重，如出现剧烈疼痛、水泡、坏死等情况，应及时就医，以免症状进一步恶化。
【管理小贴士：】
1. 避免继续暴露在寒冷环境中。
2. 使用温水浸泡脚部，促进血液循环。
3. 保持局部温暖干燥，避免摩擦和压迫。
4. 如果症状严重，应及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肝素钠乳膏
辣椒风湿膏
樟脑软膏
