沃柑具有补充维生素C、美容养颜、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用，有助于清除自由基，提高机体免疫力。
2.美容养颜
沃柑中的营养物质能够滋养皮肤，改善肤色不均等问题。
3.促进消化
沃柑富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，缓解便秘症状。
4.润肠通便
沃柑含有丰富的水分及果胶，可软化大便，使其易于排出体外。
建议适量食用沃柑以获取其健康益处，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于有特定疾病或过敏史的人群，应咨询医生是否适合食用沃柑。
1.补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用，有助于清除自由基，提高机体免疫力。
2.美容养颜
沃柑中的营养物质能够滋养皮肤，改善肤色不均等问题。
3.促进消化
沃柑富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，缓解便秘症状。
4.润肠通便
沃柑含有丰富的水分及果胶，可软化大便，使其易于排出体外。
建议适量食用沃柑以获取其健康益处，避免过量摄入导致胃肠道不适。对于有特定疾病或过敏史的人群，应咨询医生是否适合食用沃柑。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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