乳钙通常比碳酸钙更容易被吸收。
碳酸钙和乳钙都是常用的钙补充剂。其中，碳酸钙是第一代无机钙，而乳钙则属于第二代有机钙。碳酸钙的优点包括钙含量高、生物利用度良好以及成本效益高，但其吸收率相对较低，可能引发一定程度的胃肠道不适和便秘。相比之下，乳钙作为第二代有机钙，其生物利用度和吸收率都相对较高。
碳酸钙和乳钙都是常用的钙补充剂。其中，碳酸钙是第一代无机钙，而乳钙则属于第二代有机钙。碳酸钙的优点包括钙含量高、生物利用度良好以及成本效益高，但其吸收率相对较低，可能引发一定程度的胃肠道不适和便秘。相比之下，乳钙作为第二代有机钙，其生物利用度和吸收率都相对较高。
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