睡觉时鼻塞可以采取侧卧位睡眠、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.侧卧位睡眠
患者可采取左侧卧位或者右侧卧位，避免使用枕头压迫头部，以免加重鼻塞。侧卧位睡眠有助于改善局部血液循环，缓解因体位改变引起的鼻塞。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，置于床边，利用热蒸气作用于面部促进局部血管扩张，从而减轻炎症反应，缓解不适症状。水温一般控制在40℃左右，避免温度过高导致烫伤皮肤。
3.鼻腔冲洗
通过生理盐水或专用冲洗液经由鼻孔进入鼻道内部，然后缓慢流动至两侧后流出的过程来清洁及润滑上呼吸道。此方法能够减少过敏原、分泌物及其他有害物质对黏膜造成的刺激与伤害；长期坚持还有助于降低慢性鼻炎发作频率。
4.鼻用皮质类固醇喷雾
本品为外用药，通常每日2次喷入患处，疗程视医嘱而定。皮质类固醇具有抗炎作用，能有效抑制组织发炎并减少肿胀，从而缓解因过敏性或感染性原因引起之黏膜充血及水肿所致之流涕、打喷嚏及鼻塞等症状。
5.抗组胺药
口服或涂抹含抗组胺成分的产品如西替利嗪、氯雷他定等非处方药品，按说明书指示使用。这类药物能阻断组胺受体，减轻由花粉、尘螨等致敏原所诱发的过敏反应，包括打喷嚏、流涕及瘙痒等。
睡前应避免摄入可能引起黏膜肿胀的食物和饮料，如高糖食品及酒精。若经过上述处理后效果不佳，且伴有持续性头痛，则需考虑是否存在慢性鼻窦炎等问题，建议及时就医以便获得专业评估和治疗。
1.侧卧位睡眠
患者可采取左侧卧位或者右侧卧位，避免使用枕头压迫头部，以免加重鼻塞。侧卧位睡眠有助于改善局部血液循环，缓解因体位改变引起的鼻塞。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，置于床边，利用热蒸气作用于面部促进局部血管扩张，从而减轻炎症反应，缓解不适症状。水温一般控制在40℃左右，避免温度过高导致烫伤皮肤。
3.鼻腔冲洗
通过生理盐水或专用冲洗液经由鼻孔进入鼻道内部，然后缓慢流动至两侧后流出的过程来清洁及润滑上呼吸道。此方法能够减少过敏原、分泌物及其他有害物质对黏膜造成的刺激与伤害；长期坚持还有助于降低慢性鼻炎发作频率。
4.鼻用皮质类固醇喷雾
本品为外用药，通常每日2次喷入患处，疗程视医嘱而定。皮质类固醇具有抗炎作用，能有效抑制组织发炎并减少肿胀，从而缓解因过敏性或感染性原因引起之黏膜充血及水肿所致之流涕、打喷嚏及鼻塞等症状。
5.抗组胺药
口服或涂抹含抗组胺成分的产品如西替利嗪、氯雷他定等非处方药品，按说明书指示使用。这类药物能阻断组胺受体，减轻由花粉、尘螨等致敏原所诱发的过敏反应，包括打喷嚏、流涕及瘙痒等。
睡前应避免摄入可能引起黏膜肿胀的食物和饮料，如高糖食品及酒精。若经过上述处理后效果不佳，且伴有持续性头痛，则需考虑是否存在慢性鼻窦炎等问题，建议及时就医以便获得专业评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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