21金维他是一种复合维生素矿物质补充剂，旨在帮助人体补充日常饮食中可能缺乏的多种维生素和矿物质。
它的重要性在于，现代生活中，由于饮食不均衡、营养吸收不良或特定健康状况，人们可能无法从日常饮食中获得足够的维生素和矿物质。21金维他通过提供全面的营养素，帮助维持身体的正常功能，增强免疫系统，促进健康。
这种补充剂通过特定的配方，确保人体能够获得多种维生素和矿物质，比如维生素A、B族维生素、维生素C、D、E、K以及钙、铁、锌等，从而支持身体的正常运作。它不仅帮助填补日常饮食中的营养缺口，还通过科学配比，确保这些营养素能够被身体有效吸收和利用。
在使用21金维他时，重要的是要根据个人的具体健康状况和医生的建议来决定是否需要补充以及补充的剂量。检查结果中的数值高低往往反映了身体对这些营养素的需求程度，但需要注意的是，补充剂并非万能药，过量摄入某些维生素和矿物质可能会对身体造成负担。在使用任何补充剂时，最需要警惕的是过量摄入的风险，以及确保补充剂与个人健康状况相匹配。
【实用小贴士：】
1. 在开始服用21金维他之前，最好先咨询医生或营养师，确保它适合您的个人健康状况。
2. 遵循推荐的每日服用量，避免过量摄入维生素和矿物质。
3. 注意观察身体对补充剂的反应，如有不适，应立即停止使用并咨询医生。
4. 保持均衡饮食，21金维他应作为健康饮食的补充，而非替代。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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