判断真的来月经了，可以根据出血时间、出血量、出血性状等进行判断，也可以到医院进行相关检查。
1、出血时间
月经通常是指子宫内膜周期性脱落以及出血的情况，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21~35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2~8日，平均4~6日。
2、出血量
月经期间的女性，可能会出现阴道出血的情况，通常会伴有腹部疼痛的症状，但是出血量相对较少，而且出血的时间相对较短。
3、出血性状
月经来潮时，女性的阴道内会有少量血液流出，通常为暗红色，而且可能会伴有少量血块。如果女性存在宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，可能会导致月经血量增多，而且会伴有腹部疼痛的症状。
4、相关检查
如果女性出现上述情况，建议及时到正规医院的妇科，通过腹部B超检查、阴道分泌物检查等方式进行确定，从而判断是否真的来月经。
5、其他检查
如果女性想要确定自己是否真的来月经了，还可以及时到正规医院的妇科，通过血常规检查、尿常规检查等方式进行确定，从而排除其他疾病的可能性。
在月经期间，建议女性注意饮食健康，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、雪糕、肥肉等，以免引起痛经的情况。同时，女性还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起腹部不适。
