抽烟从鼻子里出烟，患者可以通过佩戴口罩、戒烟、适量运动、清洁鼻腔、使用药物等方式进行改善。
1、佩戴口罩
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，抽烟时会产生大量的烟雾，会随着呼吸进入鼻腔。患者可以佩戴口罩，减少有害物质的吸入，从而缓解症状。
2、戒烟
如果患者长期抽烟，可能会导致鼻腔黏膜受到损伤，容易出现鼻腔黏膜干燥、鼻腔内有异物感等症状。建议患者及时戒烟，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体的恢复。
3、适量运动
长期抽烟的人群，可能会导致体内的尼古丁、焦油等有害物质堆积，容易出现身体肥胖、口腔异味等症状。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，有利于改善上述症状。
4、清洁鼻腔
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，抽烟时会产生大量的烟雾，会随着呼吸进入鼻腔。患者可以使用清水清洗鼻腔，能够将鼻腔内的有害物质清洗出来，从而缓解症状。
5、使用药物
如果患者长期吸烟，可能会导致鼻腔黏膜受到损伤，容易引起鼻炎，从而出现鼻塞、流鼻涕等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等药物进行治疗，能够改善鼻塞的症状。
建议患者及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
