通常情况下，维生素D一天补充400-800单位较为合适。但具体的用量应在医生的指导下，根据个人情况进行判断。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，同时还能够促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能。维生素D缺乏可能会导致佝偻病、骨质疏松等疾病。因此，维生素D对人体的生长发育尤为重要。维生素D一天补充400-800单位较为合适，能够有效地预防和治疗维生素D缺乏症，如小儿手足抽搐症、骨质疏松、佝偻病等。
建议患者在服用维生素D时，应在医生的指导下进行服用，避免自行服用，以免出现不良反应，导致病情加重。同时，在日常生活中还可以适当进食富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。另外，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，能够促进机体的新陈代谢，也有助于补充维生素D。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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